AJANKOHTAISTA
VARAA OMA JOOGAMATKASI KEVÄÄKSI
Studio Yogananda avaa tammikuussa uuden studion Lahteen Sopenkorpeen. Olen siellä opettamassa torstaisin
- klo 18:00-19:15 Joogamatka Alkeet
- klo 19:30-20:45 Yin-matka
Opettamiani JoogaMatkoja on alkamassa lisää tammikuussa tiistaisin Studio Yoganandan Kouvolan Sarkolan ja Ruukin studioilla.
- 16.00-17.15 Joogamatka jatko Ruukilla (opetus alkaa klo 16.15)
- 18.00-19.00 Joogamatka alkeet Kouvolan studio
Mukaan näille upeille matkoille pääset laittamalla viestiä katja.kettunen@naavago.fi
Kysy lisää, autan miellelläni löytämään sinulle sopivan matkan. Matkojen kuvaukset ja lisätiedot www.studioyogananda.fi
Mahdollisia poissaoloja voi korvata ilmaiseksi korvaustunneilla haluamillaan viikoilla, joita järjestetään viikottain koko kevään ajan kaikilla Yoganandan studioilla Lahdessa (2 tuntia), Ruukilla (2tuntia) ja Kouvolassa (2tuntia). Voit korvata millä studioilla haluat.
Ilmoittautumiset opettamiini ryhmiin sähköpostitse
katja.kettunen@naavago.fi
Lisätietoja ja ryhmäkuvaukset näet Yoganandan verkkosivuilta
FasciaMethod– ja SlowFlow-jooga-terassitunnit Tykkimäen saunan terassilla. Palataan lähempänä terassikelejä keväällä 2025
Jos haluat ryhmällesi joogaa tai Fascia-Method-kehonhuoltotunnin lyhtyjen loisteessä, Ota yhteyttä niin järjestellään toiveitanne vastaava hetki.
Näiden jälkeen on mahdollisuus jatkaa saunoen ja uiden Tykkimäen saunalla.
KILIJOOGA
Ehkäpä taas kesällä 2025.
Tapahtuma on järjestetty yhteistyössä Onnentuohi -yrityksen kanssa.
Luontojoogassa ihmisrakkaiden vuohien ja kilien ympäröimänä avaamme ja vahvistamme kehoa helpoin joogaliikkein. Luontojooga on lempeää ja rentouttavaa. Osallistuessasi tunnille, et tarvitse aiempaa joogataustaa. Liikkeet sovelletaan jokaisen taitotasolle. Päätämme tunnin loppurentoutukseen.
Tunnin jälkeen tarjolla on pientä purtavaa ja teetä. Voit halutessasi jäädä vielä rapsuttelemaan vuohia ja tutustua pihapiirin muihin eläimiin.
Mitä on FasciaMethod?
FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja fasciakäsittely pallolla. Harjoittelu on rauhallista ja täysiä nivelten liikeratoja hyödyntävää. Hengitys rytmittää liikkeitä avaten ja syventäen venytyksiä. Näkökulma on kuntouttava sisältäen harjoitteita yleisimpiin tuki- ja liikuntaelinoireisiin. Tunti päätetään rentoutumisharjoitukseen luonnon rauhassa. Tunneilla opit liikkeitä, joita voit hyödyntää omatoimisessa liikkuvuusharjoittelussa.