Tervetuloa rentoutumaan, rauhoittumaan ja kokemaan luontoa.
”Metsässä sateella ihan mieletön tuoksu ja raikkaus. Sade ei haitannut ollenkaan.”
”Kotona kammoksuin ajatusta sateessa metsässä, mutta tämä olikin ihan huippukokemus. Mieletön rauha tuli tunnin jälkeen.”
Asiakaskommentit sadetunnin jälkeen
tulevat tapahtumat
FasciaMethod-metsäkehonhuoltoryhmä 3x60min
KOUVOLASSA Palomäenmaastossa
FasciaMethod-metsäkehonhuoltoa
torstaisin 4.-18.2.2021 klo 17.30-18.30
HINNAT / 3x60min: 25,50€/hklö (sis. alv)
ryhmiä on mahdollista jatkaa maaliskuussa viikolta 10.
Saa luonnosta voimaa ja koe jotain ainutlaatuista! Haluatko yhdistää elämykset, raittiin ulkoilman, metsän kauneuden ja rauhan. Samalla poistaen kehon kireyksiä ja parantaen liikehallintaa sekä rentouttaa mieltäsi metsän omalla salilla? Halutessasi voit päättää tunnin loppurentoutukseen riippumatoissa katsellen tähtitaivasta. Ota lämmintä juomaa mukaan ja nauti.
Talvitunneilla teemme liikkeet pääosin seisten. Mukaan hanskat, alusta, viltti, villapaita ja kerrospukeutuminen, juomapullo (lämmintä juomaa) ja taskulamppu/otsalamppu, jotta näet kulkea harjoituspaikalle. Harjoituspaikka on valaistu. Talvivaatetuksessa ja kerrospukeutuen ei kylmä yllätä.
FasciaMethod sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille, jotka haluavat voida hyvin ja parantaa suorituskykyä.
Tunteja on mahdollista korvata eri ryhmissä, mikäli joku kerta ei pääse omaan ryhmään. Tunneilla raikkaassa ulkoilmassa ja tilavassa harjoituspaikassa pienin ryhmin pystymme huolehtimaan hyvin turvaväleistä, pitämään kunnolla etäisyyttä ja huolehtimaan jokaisen turvallisuudesta.
Lihakset kuntoon 3x60min
Vaikka ryhmä olisi jo alkanut voit tulla mukaan ja maksaa niistä kerroista, jotka ryhmää on jäljellä. Tunteja on mahdollisesti tulossa lisää viikolta 10 alkaen.
KOUVOLASSA
Palomäenmaastossa
Lihakset kuntoon: pulkkajumppaa, metsäjoogaa, porrastreeniä
torstaisin 4.2.-18.2.2021 klo 18.45-19.45
VALKEALASSA
Harjunmäen maastossa
Lihakset kuntoon:pulkkajumppaa, metsäjoogaa voimaliikkein, porrastreeniä.
tiistaisin 2.2.-16.2.2021 klo 18.30-19.30
HINNAT / 3x60min: 25,50€/hklö (sis. alv)
ryhmiä on mahdollista jatkaa maaliskuussa viikolta 10.
Saa luonnosta voimaa ja koe jotain ainutlaatuista! Haluatko yhdistää elämykset, raittiin ulkoilman, metsän kauneuden ja rauhan. Samalla parantaa liikehallintaa ja treenata lihaksistoa pulkkajumpan, metsäjoogan ja porrastreenin avulla. Samalla rentoutat mieltäsi metsän omalla salilla.
Mukaan hanskat, alusta, viltti, villapaita ja kerrospukeutuminen, juomapullo (lämmintä juomaa) ja taskulamppu/otsalamppu, jotta näet kulkea harjoituspaikalle. Harjoituspaikka on valaistu. Talvivaatetuksessa ja kerrospukeutuen ei kylmä yllätä.
Tunneilla räätälöidään liikkeet jokaisen taito- ja kuntotasolle sopiviksi.
Tunteja on mahdollista korvata eri ryhmissä, mikäli joku kerta ei pääse omaan ryhmään. Tunneilla raikkaassa ulkoilmassa ja tilavassa harjoituspaikassa pienin ryhmin pystymme huolehtimaan hyvin turvaväleistä, pitämään kunnolla etäisyyttä ja huolehtimaan jokaisen turvallisuudesta.
"Harvoin saa treenata ja katsella puunlatvoja."
"Ihan paras salitunti ikinä."
YHDISTELMÄ METSÄJOOGAA, METSÄJUMPPAA, LIHASKUNTOA, FASCIAMETHOD 3 x 60min
Yhdistelmä Metsä-joogaa (voimaliikkeitä Kalevalaisesta kansanperinteestä ja Suomen luonnosta), metsä-jumppaa, lihaskuntoa, FasciaMethod. Tunnit räätälöidään ryhmän toiveiden mukaan 3x60min
KOUVOLASSA Palomäenmaastossa
ryhmä 1: maanantaisin 1.-15.2.2021 klo18-00-19.00
Tunteja on mahdollista korvata eri ryhmissä, mikäli joku kerta ei pääse omaan ryhmään. Tunneilla raikkaassa ulkoilmassa ja tilavassa harjoituspaikassa pienin ryhmin pystymme huolehtimaan hyvin turvaväleistä, pitämään kunnolla etäisyyttä ja huolehtimaan jokaisen turvallisuudesta.
katso naavago myös facebookista.